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Les bienfaits du punching-ball

2014-12-18
SimsGuruFR

Les Sims pratiquants en témoignent : rien de tel qu'une bonne séance de punching-ball pour se décharger de sa colère, prendre confiance en soi ou se sculpter un corps de rêve.

Julien, colérique chronique : "En rentrant du travail, j'étais une boule de nerfs et ma vie de famille s'en ressentait, au point que ma femme avait menacé de demander le divorce si je n'apprenais pas à gérer mon agressivité. Au boulot aussi, mes collaborateurs subissaient mon "sale caractère". Je ne savais pas leur parler sans leur crier dessus. Depuis que je me défoule sur mon punching-ball, j'évacue les tensions accumulées dans la journée et je n'éprouve plus le besoin d'agresser les autres".

Travis, timide qui se soigne : "Avant, j'étais du genre à me terrer dans un trou de souris tellement j’étais timide. Manquant de confiance en moi, j’étais la proie des taquins et des malveillants. Grâce au punching-ball, je suis devenu sûr de moi, on le voit rien qu’à ma démarche. Je ne crains plus le regard des autres, qui d'ailleurs ont cessé de me prendre comme tête de Turc".

Alice, écolo narcissique : « Pour moi le punching-ball, c'est le complément idéal au jogging qui parce qu'il fait travailler le haut du corps. Une bonne suée me permet d'évacuer les toxines et c'est tout bénef pour mon corps qui gagne en tonicité et en fitness. Mais il ne s'agit pas de taper comme un sourd. Il faut y mettre de l'application, rythmer sa respiration, un peu comme au yoga... mais en plus, hm, puissant ! (rire démoniaque)".

L'avis de la psychologue
Détrompez-vous, le punch n'est pas le remède-miracle pour vaincre son agressivité. Quand on a le sang chaud, se défouler sur un punching-ball ne modifie pas son caractère. Tout juste éprouve-t-on un sentiment d'apaisement momentané, comme après une séance devant le miroir ou un bain relaxant. Alors pourquoi se mettre au punch ? Je le préconise surtout pour ses effets sur le physique : tonus, muscles fuselés, silhouette affinée... C'est avant tout l'une des techniques les plus efficaces pour passer d'un corps de crevette à celui d'Apollon.  

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