ØVELSER
Med udgangspunkt i vores produktudvikleres og UEFA-fodboldtræneres ekspertise har vi redesignet en række træningsøvelser fra spillet, så de kan bruges i den virkelige verden.
Udforsk et nyt, gratis onlinebibliotek til trænere, undervisere og spillere fyldt med øvelser, som de kan bruge i deres daglige træningspas i den virkelige verden. Øvelserne er udarbejdet i samarbejde med græsrodseksperter fra UEFA og tager udgangspunkt i de tekniske udfordringer i vores spil. Med tips og vejledning fra legendariske fodboldstjerner er onlinebiblioteket designet til at hjælpe fodboldspillere på græsrodsniveau med at forbedre deres grundlæggende fodboldfærdigheder inden for afleveringer, driblinger, 1 mod 1-forsvarsspil og afslutninger.
KOM VÆK FRA FAREN
Denne øvelse fokuserer på målvogterens beslutningstagning og på at være positiv, når bolden slås ind i et tætpakket straffesparksfelt.
BOLDEROBRING OG FORDELING
Denne øvelse hedder Bolderobring og fordeling. Den viser, hvordan en målvogter kan forvandle forsvar til angreb med hurtig boldfordeling.
ZONEFORSVAR
Lær at mestre, hvordan du forsinker dine modstandere med denne øvelse, der kaldes Zoneforsvar. Lær at vinde tid, så dine medspillere kan komme på plads igen og hjælpe med at generobre bolden.
HOLD LINJEN
Øvelsen her hedder Hold linjen. Her handler det om at arbejde sammen med dine medspillere om at beskytte dit felt og lægge pres på dine modstandere.
OPSNAPPER
Denne øvelse hedder Opsnapper. Den tester din evne til at generobre bolden, når dit hold er i undertal, og derefter handle hurtigt for at score et mål.
AFLEVERINGSSPIL
Her handler det om grundprincipperne i afleveringsspillet – at tage en god førsteberøring, løfte hovedet og finde en holdkammerat i det åbne rum. Øvelsen hedder Afleveringsspil.
HOLD PÅ BOLDEN
Med denne øvelse, Hold på bolden, er målet at rotere bolden, når den er i besiddelse samt at arbejde sammen med dine medspillere om at skabe afleveringsmuligheder og holde bolden i gang.
PORTLØB
Denne øvelse hedder Portløb. Den viser fordelen ved at holde tæt kontrol over bolden i snære positioner.
FINTEZONE
Brug denne øvelse, som kaldes Fintezone, til at udvikle din evne til at udnytte finter for at passere forsvarsspillere og skabe skudchancer.
KRAFTSKUDDET
Den her hedder Kraftskuddet. Den vil udvikle din evne til at time dit løb, skabe en skudchance med din førsteberøring og, naturligvis, afslutte med kraft.
HURTIGE AFSLUTNINGER
Denne sjove, tempofyldte øvelse tester din evne til at udføre hurtige skud fra forskellige vinkler for at forbedre dit overblik, spilforståelse og afslutninger
OVERBELASTNINGSFORSVAR
Lær at arbejde sammen med dine medspillere om at forsinke en modstander, skabe pres og generobre bolden for at igangsætte et kontraangreb og udvikle dine defensive færdigheder.
OBSTRUEREDE AFLEVERINGER
Gør dine afleveringer perfekte! Denne øvelse udvikler en række afleveringsteknikker, og du vil lære, hvordan du holder fast i bolden, når afleveringsstien blokeres.
SPIL STIKNINGER
Lær at aflevere til en medspiller gennem et hul i forsvaret, og bliv bedre til at træffe beslutninger, timing og vægte dine afleveringer
INDLÆG IND I FAREZONEN
Denne øvelse fra virkeligheden er inddelt i 3 dele: Den dækker fremadrettede afleveringer til din midtbanespiller, sideskift til kantspilleren, og hvordan du skaber plads for din angriber til at afslutte.
SÆT AF OG SLÅ INDLÆG
Øvelsen her handler om at udvikle dit fløjspil. Lær at skabe plads, og slå indlæg, så dine holdkammerater får en scoringschance.
2 MOD 1-BØLGER
Lær, hvordan du forvandler en offensiv fordel fra 2 mod 1 til en målchance.
AFLEVÉR GENNEM HULLET
Her handler det om at holde på bolden i vanskelige situationer og lære, hvordan du hurtigt afleverer gennem forsvarszonen og holder fast i bolden sammen med dine medspillere.
FORSVAR OG SCOR
Bliv bedre til forsvar, og lær hvordan du generobrer bolden og igangsætter et kontraangreb.
OVERBELASTNINGSANGREB
Lær, hvordan du konverterer en spillerfordel til en skudchance – og forhåbentligt et mål! Styrk dit overblik, dine driblinger og din afleveringsteknik.
DRIBLINGSUDFORDRING
Løb slalom mellem stolperne så hurtigt som muligt, og sæt forsvarsspilleren af for at forbedre din boldkontrol, dine retningsskift og din fart med bolden. Og krydr det hele med nogle afslutninger.
VINKLEDE PORTE
Formålet med denne øvelse, der har fokus på afleveringspræcision, bevægelse uden bold og overblik, er at forbedre din afleveringsevne, alt imens du forsøger at undgå forsvarsspillere og forhindringer.
LOB
Bliv bedre til at vælge den rette afslutning, den rette fart og den rette placering med disse 1 mod 1-øvelser fra forskellige vinkler.
DIREKTE FRISPARK
Bliv bedre til at vælge den rette afslutning, den rette fart og den rette placering med disse 1 mod 1-øvelser fra forskellige vinkler.
SLÅ INDLÆG IND I FELTET
Kantspilleren skal forsøge at udnytte banens bredde og slå indlæg ind i feltet, som angriberen kan angribe. For kantspillere handler denne øvelse om at drible med bolden og slå hårde og præcise indlæg, mens de er oppe i fart. For angribere handler det om at skabe plads og ramme målet.
HOLD BOLDEN KØRENDE
Øv dig i at aflevere bolden via centralt placerede medspillere, mens du undgår forsvarsspillerne, for at forbedre din afleveringspræcision, boldkontrol og rumlige bevidsthed.
SPIL KAMP
Denne øvelse tester alle de afleverings-, tacklings-, drible- og skudfærdigheder, som du har lært indtil videre, i en kamplignende situation.