ÖVNINGAR
Med hjälp av UEFA-tränare och våra egna produktutvecklare har vi tagit fram en uppsättning träningsövningar som kan utföras i spelet och återskapas i verkligheten.
Skapandet av ett kostnadsfritt onlinebibliotek med träningsmetoder som tränare, lärare och spelare kan använda i sina dagliga träningspass i verkligheten. Skapat med hjälp av UEFA:s gräsrotsexperter och våra färdighetsprov i spelet. Onlinebiblioteket innehåller tips och vägledning från legendariska fotbollsstjärnor och hjälper spelare på gräsrotsnivå att öva upp grunderna – passningar, dribblingar, avslut och en mot en-försvar.
RENSA UNDAN FARAN
Den här övningen fokuserar på målvaktens beslutsfattande och förmåga att agera snabbt när bollen slås in i ett trångt straffområde.
TA BOLLEN OCH SÄTT IGÅNG SPELET
Den här övningen kallas Ta bollen och sätt igång spelet. Den visar hur en målvakt kan förvandla försvar till anfall genom att snabbt sätta igång spelet.
ZONFÖRSVAR
Förstå hur du kan sinka dina motståndare med den här övningen som kallas Zonförsvar. Lär dig att vinna tid åt dina lagkamrater så att de kan återhämta sig och hjälpa till att vinna tillbaka bollen.
HÅLL STÄLLNINGARNA
Den här kallas Håll ställningarna. Den handlar om att samarbeta med dina lagkamrater för att skydda ditt straffområde och sätta press på dina motståndare.
BRYTNINGAR
Den här övningen kallas Brytningar. Den kommer att testa din förmåga att vinna tillbaka bollen när ni är i numerärt underläge och sedan agera snabbt för att göra mål.
PASSA
Den här handlar om grunderna i passningsspel – att få ett bra förstatillslag, lyfta blicken och hitta en lagkamrat att passa. Den kallas Passa.
HÅLL I BOLLEN
Med den här övningen, Håll i bollen, är målet att rotera bollinnehavet och samarbeta med dina lagkamrater för att skapa passningsalternativ och hålla bollen i rörelse.
PORTRUSNING
Den här övningen kallas Portrusning. Den visar fördelen med att ha nära bollkontroll i trånga ytor.
FINTZON
Utveckla din förmåga att använda finter för att ta dig förbi försvarare och skapa skottlägen med den här övningen som kallas Fintzon.
KRAFTSKOTTET
Den här kallas Kraftskottet. Den kommer att utveckla din förmåga att tajma din löpning, skapa ett skottläge med ditt förstatillslag och, såklart, avsluta med kraft.
SNABBA AVSLUT
Den här roliga, snabba övningen testar din förmåga att skjuta olika skott ur olika vinklar i snabb följd för att utveckla din spelförståelse och förmåga att läsa spelet och göra avslut.
ÖVERBELASTAD DEFENSIV
Öva på att samarbeta med dina lagkamrater för att sinka en motståndare, skapa press, vinna tillbaka bollen, sätta igång en kontring och utveckla dina defensiva färdigheter.
PASSNINGSHINDER
Perfekta passningar! I den här övningen får du lära dig hur man behåller bollen när passningsvägen är blockerad samt utveckla en rad olika passningstekniker.
SLÅ EN GENOMSKÄRARE
Öva på att passa till en lagkamrat genom en lucka i försvaret och utveckla din beslutsförmåga, din tajming och kraften i din passning.
INLÄGG IN I DEN FARLIGA YTAN
Den här scenarioövningen är uppdelad i 3 delar: den täcker framåtpassning till din mittfältare, inlägg till kantspelaren och hur du skapar utrymme åt din anfallare.
DRIBBLA FÖRBI OCH SLÅ INLÄGG
Den här handlar om att utveckla ditt kantspel. Lär dig hur du skapar utrymme och slår ett inlägg för att skapa en målchans för dina lagkamrater.
VÅGOR 2v1
Lär dig hur du förvandlar ett anfallsövertag från 2 mot 1 till en målchans.
PASSERA GENOM MELLANRUMMET
Allt handlar om att hålla bollen i svåra situationer och lära sig att snabbt ta sig genom försvararzonen och behålla bollen med dina lagkamrater.
FÖRSVARA OCH GÖR MÅL
Utveckla dina defensiva färdigheter och hur du kan vinna tillbaka bollen och inleda en kontring.
ÖVERBELASTAD ANFALL
Lär dig hur du omvandlar ett spelarövertag till en skottchans och förhoppningsvis ett mål! Utveckla din rumsliga spelförståelse, dribblingar och passningsteknik.
DRIBBLINGSUTMANING
Sicksacka fram genom portarna så snabbt som möjligt och ta dig förbi försvararen för att förbättra din bollbehandling, dina riktningsändringar och din snabbhet med bollen vid fötterna. Kryddat med lite avslut.
VINKLADE PORTAR
I den här övningen får du öva upp dina passningar medan du undviker försvarare och hinder. Fokus ligger på passningsprecision, spelförståelse och rörelse utan boll.
CHIPPAVSLUT
Öva upp dina en mot en-skott ur olika vinklar genom att bli bättre på att välja rätt avslut, kraft och placering.
DIREKT FRISPARK
Öva upp dina en mot en-skott ur olika vinklar genom att bli bättre på att välja rätt avslut, kraft och placering.
INLÄGG IN I STRAFFOMRÅDET
Målet är att yttern ska utnyttja korridoren längs sidlinjen och mata in bollen i straffområdet fram till anfallaren. För yttrar handlar det om att förflytta sig med bollen och slå ett bra inlägg i fart. För anfallare handlar det om att hitta tomma ytor och avsluta på mål.
HÅLL BOLLEN I RULLNING
Öva på att passa bollen via centrala medspelare samtidigt som du undviker försvararna. Därigenom kan du öva upp din passningsprecision, bollbehandling och rumsliga spelförståelse.
MATCHSPEL
I den här matchliknade övningen får du omsätta allt du lärt dig i praktiken – passningar, tacklingar, dribblingar och skott.